こんばんは、大亀です。   最近、自己管理にハマっています。 特に睡眠時間と体型維持です。     少し前のテレビで見たのですが、働き過ぎのラーメン屋の店主が取材されていました。     少し年配の女性だったと思います。     朝から仕込みをおこない、深夜まで。     ほとんど寝てなくて、ずっとラーメンを作っておられました。 自分が納得する味を追求するのが、楽しくて。 と取材で答えていました。     そんなに寝なくて、大丈夫なんですか？ しんどくはないんですか？     と質問されていましたが、その時に答えた言葉が、   「死んだら、いくらでも寝れるじゃないですか。」   と、答えていました。   この言葉を聞いた時に、 「たしかに！」 と思いました。 影響されやすいので、それからは睡眠時間の短縮を意識しています。   睡眠の質をあげたいので、朝はジムに行き、食事は食べ過ぎず、お酒も控えめに。と、調整しています。   体型の管理は、筋トレで体型が変わりだすと、楽しくなってきます。         会社のメンバーでも、肥満気味のメンバーが2名いるので、そういったメンバーにいい刺激を与えれればと思います。     ではでは。