こんばんは！ 門(かど)まゆみです。   京都での合同研修から１週間が経ちました。   コンフォートゾーン=不安にならない行動範囲   通勤する、昼ご飯を食べる、お風呂に入るというような、いつもやっていることを頭に思い浮かべてみてください。不安になったり心配したりしない、慣れ親しんでいる毎日の行動は、コンフォートゾーンの一部です。   コンフォートゾーンから出ることで襲ってくる大きな不安により、不確かなことのレベルが上がり、落ち着かない気分になります。いつも車で通勤している人にとって、運転をするのはまったく大したことではありません。慣れ親しんだことであり、どんなことが起こるかわかっています。初めて車を運転したり、スカイダイビングをしたり、新しい仕事を始めたりすることは、どれも不確かなことに満ちていて、不安になります。   不確かなことがあると、ネガティブな体験に対してより強い反応をするようになります。不確かなことのせいでネガティブなイメージが先行すると、何が起こるかわかっている時に比べて、冷静さを失いやすいということが研究により証明されています。   親しみがあるものは、居心地が良く、楽しむことができるので、新しいものに対して警戒するのは当然です。進化論的な視点から見ると、親しみのあるものはより安全とみなすため、知っているものの方が魅力的に感じるのです。脳は｢前にこれをやってみたけど死ななかった。だから多分もう一度やっても安全だ｣と考えます。新しいことに挑戦するにはエネルギーが要ります。だから、疲れていたり元気がなかったりする時は、新しいリスクを冒すよりも、慣れ親しんだ習慣に甘んじることが多いのです。   さて、冒頭にも書きましたが、合同研修から１週間が経ちました。   折角、おおー！ってなった学び。もっとやってやるぞ！って入った気合い。   いつも通りに戻っていませんか？   コンフォートゾーンで仕事をしていませんか？   研修が意義あるものだったかどうかは、研修の当日の出来栄えではありません。   コンフォートゾーンで仕事をしている人は、研修を意義のなかったものにしてしまいます。   自分で自分のケツ、叩きましょう！！