こんにちは、高杉です。 本日は天気もくもりでどんよりしてますね。 まさにグレー。 それでもここ最近晴れてしまうと 温度がとても高く過ごしにくい日も多いので 曇りでも喜ぶべきなのかもしれませんね。 さて、本日は睡眠について 昨日の睡眠時間は11時間でした。 帰社してから、お風呂などはいってベッドに寝転んでいると 気付いたら朝の8時でした。 本当にびっくりしました。 気付いたら寝てて、起きたら次の日でした。 基本的に6時間は最低限寝るように心がけて 生活しているのですが、11時間ぶっ通しで寝ることなんか 最近なかったので本当に驚きました。 年齢によって適切な睡眠時間があると言われています。 成人している人で8時間 それ以外でも8時間以上は必要なようです。 その睡眠時間を取らなければ 寿命が短くなるなどのデメリットがあるようです。 ただ実感が無さ過ぎて個人差あるみたいだから 大丈夫だろう、と簡単に片づけてしまっている自分がいます。 自分が生活する上で必要だと感じていることでも なかなか実行出来てない部分が沢山あります。 やらなきゃいけないことでも 今やる必要を感じていないことは実行に移すことが 難しいこともありますよね。 面倒でもやらなければならない やりたくなくてもやらなければならない そういった気持と戦いながらしていることも あるのではないでしょうか。 正直僕は暗い天気は好きではないです。 暑い日も嫌いですし、寒い日も嫌いです。 でもそんな日でも明るくて気持ちのいい日だなぁ と思うことも必要ですね。 そうすることによって よく言われるやる気スイッチも押すことができるのではないでしょうか。 前向きに物事をとらえながらやるべきことに臨もうと ふと、曇りの日から思った次第です。 ではではこのあたりで本日は終了というころで