こんにちは、高杉です。 昨日の夜は大雨が降っていましたね。 今週の降水確率もはっきりしない40％前後と やきもきしております。 早く梅雨よあけろ！と心の中で叫んでおります。 梅雨があけたらあけたで、暑い暑い夏の到来なんですけどね。 でも夏と言えば花火！祭り！海水浴！ といった楽しみも増えるので待ち遠しいです。 ここ最近は一年中通して日焼けをする生活をしていなかったので、 今夏は久々に真っ黒になるのではないかと感じています。 22歳を過ぎたあたりから肌の質が変わってきたようで、 肌荒れするようになったので、日焼けにも気をつけなければ と感じています。     今回は体調と年齢について思うところを。 年齢を重ねるにつれて多少の変化を感じています。 上記のとおり肌は格段に弱くなりました。 野球部に所属していたので、毎日外で汗をかき まっくろくろに焼けていましたが、 肌の不調を感じたことはありませんでした。 でも最近は違います。 御札は水分がなくて数えるのに時間がかかりだしましたし、 スーパーのレジ袋も開けるのに時間がかかります。 ビニール手袋をつけて食器などを洗わないと 手荒れを起こします。 依然と比べるとものすごくデリケートな肌になっています。 皮膚が弱くなったのかどうかわかりませんが、 とにかく不便です。 体調についてもそうですね。 18歳前後までは２～3日寝なくても、次の日の行動には支障は出ませんでしたが、 今では支障が出るので、きちんと寝るようにしなければなりません。 寝だめ、という本当に存在するのかどうかも怪しい行為ですが 出来ていたような気がします。（最高で27時間一度も起きずに寝たこともあります） ではあるい程度無茶が出来ていたときと 現在の自分とを比べた時と何が一番違うかというと 食事と運動ですね。 18前後の時は食事も自炊して、栄養を気にして食べていましたし、 運動も夜にランニングをしていました。 今では食事は外食オンリー 運動ゼロ そりゃ野球部のときにいくら鍛えられていたとしても、 どんどんなまってきますよね。 年齢に対して体調は整えることが出来ますし、 実際の年齢より若い体を保っている人もいます。 体調管理も仕事のうち よく言われる言葉ですが、 今のうちに徹底しておかなければならないと感じました。     今日はこんなところです。