世界のTABATA
お疲れ様です。浜野です
社内で見つけた本をきっかけに、タバタトレーニングを始めました。
名前は聞いたことがあったのですが、実際どういった内容なのかは理解しておらす、読むほどに目から鱗。一日4分でとても効率の良いトレーニングができるということで、ジムに行くときにはやっているのですが、これがとてもきつい！
今後も継続して、効果を見たいと思います。
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