こんばんは!薬真寺です!
今ケガをしていることもあり、ファスティングを3日前から始めました。
ご飯を食べずに酵素ドリンクと水だけを摂取し腸内環境を整えるというものですがかなりお腹が空きます。
2日目はかなりきつくお腹が空きましたが今日は3日目でかなり慣れてきました!
サッカーをする限り体に気を付けて頑張りたいです。
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