睡眠大事
お疲れさまです、松浦です。
昨日は9時就寝、今日は7時に起床としっかり寝ました。
いつもはスマホとかタブレットをずっと見てしまい、寝不足気味でした。
しっかり寝ると、頭がすっきりしていつもより頑張れた気がします。
そう思えるってことは、睡眠はわたしにとって大事なことだったのか…と改めて実感しました。
暑くて寝苦しい季節にはなりますが、睡眠をしっかりとって毎日頑張ります。
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