こんばんは、高杉です。 本日もいい天気でしたね。 最近夜が寒いと感じるようになってきましたが 今日はずっと歩いていると少し汗ばむくらいの 気温にはなっていましたね。 汗もたまには流さないと汚物が汗線のなかにたまる らしいのでしっかりと汗は流したいと思います。 さて、最近の話ですが食事に気を使うようになりました。 野菜をしっかりとり、一人前を意識して食事をとるようになりました。 後は運動ですね。 これを続ければ健康的に痩せることが出来るでしょう。 いや、きっとそうに違いない。 なので継続して三日坊主にならないように 頑張っていきたいと思います。 それでは本日はこのあたりで