散歩
こんにちは。インターンの末光です。
私はなるべく運動しない日はなるべく1日１万歩達成できるように散歩に出掛けます。
でも、近所のスーパーに行っても往復で４０００歩程度。
１万歩は意識的に歩かないと意外と達成が難しいです。
自転車に乗るのが好きなのでついつい自転車を使ってしまいますが、
グッと堪えて歩くようにしたいと思います。
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