こんにちは、大山です。

日曜日は特にやることもなく、幽霊をお祓いする動画をずっと見ていたのですが、午後4時くらいになって急に「ヨガでもやるか」と思い立ち、ヨガをやってみました。

怖い動画を見てから部屋の空気も悪い気がして、直感的に体の内から清めようと思ったのだと思います。しかし、あまりきついことはしたくないなと思い、初心者向けの動画を探して始めてみたのですが、自分の体がこれほどまでに硬いとは思いませんでした。息をゆっくり吸うのは至難の業で、1つ我に返れば過呼吸のような息をしてしまいます。

内容は5分くらいのものだったのですが、いつも動かさないところまで動かしてみて体が十分にほぐれ、特に何もしてなかった一日に充足感が生まれました。

はじめてヨガをやってみたのですが、いい効果しか生まれなかったため、特に興味がなくてやったことがないことでも軽い気持ちで挑戦してみたら案外楽しめるのかもしれないな、と思いました。