こんばんは。楠美です。
持病の椎間板ヘルニアのために、久々にひどい腰痛になりました。会社へ歩いてくるのもやっとで、本当に大変です。
湯に浸かり、入念なストレッチを行うだけでなく、腹筋背筋の筋肉をつけて、腰痛改善に努めようと心から思いました。
腰痛持ちの皆さん、寒い時期なのでお気をつけて。
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