３連休明け、６日目の出勤でした、門まゆみです。     今日は、京都は30度真夏日の予報でした。 寒暖差が激しく、体調管理が難しいですが、皆さんお気を付けくださいね。     今日は少し遅めのお昼休憩を頂き、ぽかぽか気持ちよかったので、いつもと違う方向にお散歩してみました。 実は私、前職を退職後６キロ近く体重が増えていて、人生で今一番デブーリンなんです。 結構食べても、たいして運動してなくても太ることがなかったので、太らないタイプだと思っていましたが、年齢って怖いですね、、、     お仕事もプライベートも楽しくイキイキ過ごすために、とりあえず元通りまで落とします！ ダイエットではなく、シェイプアップ！ おすすめの運動があれば、ぜひ教えて下さい。